Description
Tous les mercredi, découvrez le Tai-Chi-Chuan. Cette activité de bien-être et d'éveil se caractérise par des enchaînements de gestes lents conduits en pleine conscience. Sa pratique développe et entretient la psychomotricité par l'équilibre, la souplesse, la coordination et la créativité.
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Des exercices éducatifs à 2 travaillent la poussée des mains ou le maniement d'objet (bâton, éventail par exemple).
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Les fameux opposés Ying et Yang sont mis en œuvre sur tous les aspects de la séance :
Relâchement /tonicité
concentration / lâcher prise
inspiration / expiration
Intériorisation / expression
Accessible à tous les âges, quelque soit le niveau physique. Aucun matériel requis, une simple tenue confortable suffit.
Petit groupe de 6 personnes maxi pour bien apprendre et être à l'aise dans la salle.